<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Claudia Minneci]]></title><description><![CDATA[Claudia Minneci]]></description><link>https://www.claudiaminneci.com/noindex</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Mon, 15 Jun 2026 15:59:01 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.claudiaminneci.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[I AM – Wenn „Ich bin“ genug wird]]></title><description><![CDATA[Der Weg zurück zu uns selbst beginnt dort, wo wir aufhören, uns über Rollen, Leistungen und Adjektive zu definieren. Aus der Reihe: Zurück zu I am Viele Menschen fragen mich, wie ich es geschafft habe, nach Jahrzehnten meine Sucht loszulassen. Die Wahrheit ist: Die Entscheidung fiel an einem bestimmten Tag. Doch diesem Tag ging ein langer Prozess voraus. Ein Prozess zurück zu mir selbst. Wenn wir jemanden kennenlernen, stellen wir uns oft über das vor, was wir tun, was wir was wir haben und...]]></description><link>https://www.claudiaminneci.com/post/i-am-wenn-ich-bin-genug-wird</link><guid isPermaLink="false">6a26a3544f1a88116950c617</guid><category><![CDATA[Der Weg zurück zum „I am“]]></category><pubDate>Mon, 08 Jun 2026 11:24:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f6b3a0_2aac4e30d085476eb650c7fbe2a9e648~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Claudia Minneci</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Wenn Essen zum Gedankenkarussell wird]]></title><description><![CDATA[Warum Essstörungen den ganzen Kopf besetzen Ein Text über: Verborgene Essmuster verstehen Ich dachte lange, ich hätte einfach eine besondere Beziehung zum Essen. Dass ich diszipliniert war. Kontrolliert. Anders. Doch irgendwann merkte ich, dass Essen längst nicht mehr nur Essen war. Es war der erste Gedanke am Morgen und oft der letzte am Abend. Was esse ich heute? Wann esse ich?. Darf ich überhaupt essen? Habe ich schon zu viel gegessen? Kann ich Hunger aushalten? Wie kann ich ihn...]]></description><link>https://www.claudiaminneci.com/post/wenn-essen-zum-gedankenkarussell-wird</link><guid isPermaLink="false">6a2fe391b533a427f9f208f8</guid><category><![CDATA[Verborgene Essmuster verstehe]]></category><pubDate>Mon, 15 Jun 2026 11:43:17 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f6b3a0_748029e07e3f41cc8597a0ba299dc90f~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>cminneci3</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Der Tag, an dem ich aufhörte zu kämpfen]]></title><description><![CDATA[Warum Heilung nicht mit Perfektion beginnt. Aus der Reihe: Zurück zu I am Lange glaubte ich, Heilung würde bedeuten, alles endlich richtig zu machen. Keine Rückfälle mehr. Keine schwachen Momente. Keine Gedanken, die mich zurückziehen. Ich wollte gewinnen. Gegen die Essstörung. Gegen die Kontrolle. Gegen mich selbst. Doch je mehr ich kämpfte, desto erschöpfter wurde ich. Jeder vermeintliche Fehler fühlte sich wie ein Beweis an, dass ich noch nicht weit genug war. Jeder Rückschritt nahm mir...]]></description><link>https://www.claudiaminneci.com/post/der-tag-an-dem-ich-aufh%C3%B6rte-zu-k%C3%A4mpfen</link><guid isPermaLink="false">6a1d92889a3a84fa510c909e</guid><category><![CDATA[Der Weg zurück zum „I am“]]></category><pubDate>Mon, 01 Jun 2026 14:22:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f6b3a0_775f34095d2b4c80852f0be8060408b0~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Claudia Minneci</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Wenn Kontrolle normal wirkt]]></title><description><![CDATA[Über Muster, die niemand Essstörung nennt. Ein Text über: Scham, Schweigen &#38; Identität Nicht jede Essstörung sieht krank aus. Gerade die stillen wirken diszipliniert. Ordentlich. Strukturiert. Nach aussen scheint alles unter Kontrolle. Du kennst solche Muster vielleicht. Jemand, der jeden Tag das Gleiche isst. Eine exakt abgewogene Portion Reis. Eine bestimmte Menge Kartoffeln. Immer dieselbe Uhrzeit. Kein Spielraum. Keine Abweichung. Keine spontane Entscheidung. Nicht mal ein Kaugummi hat...]]></description><link>https://www.claudiaminneci.com/post/kopie-von-was-kauen-spucken-wirklich-ist</link><guid isPermaLink="false">6a0f135b8fa816dacc7bd53f</guid><category><![CDATA[Scham, Schweigen & Identität]]></category><pubDate>Thu, 21 May 2026 14:14:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f6b3a0_6064f196b6f142bf955a101edad48b8b~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_783,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Claudia Minneci</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Was Kauen &#38; Spucken wirklich ist]]></title><description><![CDATA[Über ein geheimes Ritual zwischen Hunger und Kontrolle. Aus der Reihe: Verborgene Essmuster verstehen Es klingt befremdlich. Man nimmt Nahrung in den Mund, kaut sie sorgfältig – und spuckt sie wieder aus. Kein Schlucken. Kein sichtbarer Kontrollverlust. Von aussen wirkt es unverständlich. Von innen fühlt es sich anders an. Bei mir entstand es aus Erwartung. Aus Druck. Aus der Angst vor dem Essen. Aus der Panik, etwas zu schlucken. Mein Körper wollte schmecken. Mein Kopf wollte nichts...]]></description><link>https://www.claudiaminneci.com/post/was-kauen-spucken-wirklich-ist</link><guid isPermaLink="false">6a0f11e9b883334b04e044e7</guid><category><![CDATA[Verborgene Essmuster verstehe]]></category><pubDate>Thu, 21 May 2026 14:14:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f6b3a0_5b44c29725f745478c1e9ae97c52a5ed~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_807,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Claudia Minneci</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Warum perfekte Mädchen oft am meisten leiden]]></title><description><![CDATA[Über Anpassung, Kontrolle und das stille Funktionieren. Aus der Reihe: Das unsichtbare Doppelleben Mir fiel alles leicht. Schule, Sport, Freundschaften. Ich war kein schwieriges Kind, kein rebellisches, kein auffälliges. Ich war unkompliziert. Unbeschwert. Vieles gelang mir, ohne dass ich darüber nachdenken musste. Vielleicht war es genau das: Ich funktionierte, ohne es zu merken. Es brauchte keine besondere Disziplin, keine sichtbare Anstrengung. Es lief. Und doch war da früh etwas anderes....]]></description><link>https://www.claudiaminneci.com/post/warum-perfekte-m%C3%A4dchen-oft-am-meisten-leiden</link><guid isPermaLink="false">6a0f0f808fa816dacc7bccb0</guid><category><![CDATA[Das unsichtbare Doppelleben]]></category><pubDate>Thu, 21 May 2026 14:05:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f6b3a0_3a97fc750b9b4bd083a7033a97023806~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_786,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Claudia Minneci</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Kontrolle: Die gefährlichste Stärke einer Essstörung]]></title><description><![CDATA[Warum sich Verzicht wie Freiheit anfühlt. Aus der Reihe: Das unsichtbare Doppelleben Kontrolle hat bei mir lange wie ein Vorteil gewirkt. Nicht wie ein Problem. Eher wie ein Motor. Sie machte mich wach, fokussiert, leistungsfähig. Alles war geplant: Essen, Zeiten, Mengen, Regeln. Jeder Tag bekam ein Gerüst, das sich sicher anfühlte. Und genau darin lag die Verführung: Wenn im Innern Chaos herrscht, sieht Ordnung plötzlich aus wie Rettung. Am Anfang hat diese Ordnung sogar einen Kick. Du...]]></description><link>https://www.claudiaminneci.com/post/kontrolle-die-gef%C3%A4hrlichste-st%C3%A4rke-einer-essst%C3%B6rung</link><guid isPermaLink="false">6a0f0e4cf0529c749995a61f</guid><category><![CDATA[Das unsichtbare Doppelleben]]></category><pubDate>Thu, 21 May 2026 13:55:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/f6b3a0_a12fd073c2ac4a90ba89ccdb429d9185~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_776,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Claudia Minneci</dc:creator></item></channel></rss>